男人夏季不妨多吃这些降压食物

雨枫| 2015-07-20 15:31:00
阅读()

 

 

彩18排列三、五是如今常见的一种疾病,特别是男性朋友,很多男人都伴有高血压。那么在炎热的夏季里,男人们应该如何降压呢?吃什么降压呢?下面就和小编一起来看看吧!

 

土豆。

 

降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

 

西葫芦。

 

降压饮食的另一主角西葫芦,含有多种维生素和微量元素,钾含量尤其丰富,因而有辅助降压作用。

 

菠菜。

 

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。

 

大蒜。

 

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。多项研究发现,经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

 

生活中食物的种类上千种,每一种食物给人体带来的好处都是不同的,那么你们知道可以让男人降压的食物吗?以上这些都是可以让男人降压的食物,希望这些食物可以帮助男人健康的降压。更多知识点击:降血压食谱——冬菇焖海参!

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 彩55广西快3 彩18江苏快3 彩18上海时时乐
申博会员网站 申博开户帐号 菲律宾申博真人娱乐 申博娱乐138官方网址
满堂彩官方网站 588彩票网香港二分彩 uc彩票户端下载登入 必赢亚洲登入网址
彩18排列三、五 彩55河南快3 彩18广西快三 彩18台湾5分彩
彩18加拿大3.5分 彩18黑龙江11选5 彩55新疆11选5 彩55斯洛伐克
919psb.com 701SUN.COM 286sunbet.com 298PT.COM 500xsb.com
S618X.COM 11sbib.com XSB598.COM 711PT.COM 761sun.com
898sj.com 718XTD.COM DC291.COM 55sbsun.com XSB828.COM
165sun.com 300xsb.com 900xsb.com 888sbib.com 191sj.com